出前講義 ～誠信高等学校へ行ってきました！～

６月１４日（木）

本日は、「愛知江南学園誠信高等学校」に出前講義に行きました

受講生は、スポーツコースの2年生です。

テーマは【スポーツ障害の予防（腰痛・下肢障害）～ケガをしないためにできること～】

講師は、本学教員　鳥居　昭久　先生 です！

　

スポーツ外傷・障害の原因として

「やり過ぎ」「やらなさ過ぎ」「まちがった方法」「アクシデント」

があるということを話されていました。

　

学生同士で、「筋力バランス」を観察したり、

腕立て伏せ・股関節の柔らかさなど実際に動いて体験しました。

（左右のバランス・前後のバランスなど・・・）

　

ケガをしない３本柱として適切な「トレーニング」「休養」「食事」ということで、

成長に合わせた練習、トレーニングをして下さい。と講義が終了しました。

  

今日の学生さんは、スポーツコースということで、

バレー部、野球部、陸上部、テニス部、サッカー部・・・など

運動部の元気な学生さん達でした。

  

今回の講義が、学生達の「体づくり」に繋がることを願っています